Savoir respirer

soins-esseniensSavoir Respirer


« Savoir respirer contribue beaucoup à l’harmonie et à l’équilibre intérieurs; mais pour cela, il y a quelques règles à connaître.

D’abord, il vaut mieux en général ne pas respirer par la bouche, mais seulement par le nez.
Ensuite, inspirer l’air très lentement et le garder dans les poumons le plus longtemps possible.
L’expiration, elle, peut être rapide et forte.

Si, par exemple, vous éprouvez un malaise, comme si vous étiez envahi par des présences obscures, faites cet exercice:
Inspirez de l’air lentement, puis chassez-le d’un seul coup en pensant que vous expulsez aussi les présences qui créent ces troubles en vous. Et quand vous avez la sensation d’être enfin libéré de ces intrus, inspirez en appelant en vous des présences bénéfiques. Imaginez que votre cœur se remplit d’une lumière dorée, qu’il devient un soleil d’où jaillissent des rayons.
Comment les esprits angéliques ne se sentiraient-ils pas attirés par une telle demeure? »

• Omraam Mikhaël Aïvanhov •

 Éd. Prosveta

« Knowing how to breathe is very helpful for inner harmony and balance, but there are a few rules you need to know.

First, in general, it’s best not to breathe through the mouth, but only through the nose.
Next, breathe in very slowly and keep the air in your lungs for as long as possible.
The outbreath can be rapid and strong.

And if, for example, you feel ill at ease, as if invaded by dark presences, do this exercise:
Breathe in slowly, then expel the air in one go, imagining at the same time that you are also expelling the presences that are troubling you. And when you feel you are finally free of these intruders, breathe in while at the same time summoning benevolent presences to come into you. Imagine your heart filling with golden light and becoming a sun with rays streaming from it.
How could the angelic spirits not feel attracted by such an abode? « 

• Omraam Mikhaël Aïvanhov •

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