Comment calmer nos peurs ?

Comment arrêter de vivre dans l’anticipation
et comment calmer les peurs ?

Par Maxime Gréau

Toutes nos peurs sont légitimes. Elles nous protègent contre toutes sortes de dangers, connus ou inconnus. La peur est un indicateur d’un besoin qui risquerait de ne pas être comblé, ainsi, la peur nous aide à répondre à nos besoins et nous sentir mieux.

Mais il y a peur et peur et il est loin le temps ou l’homme avait besoin d’avoir peur pour se sauver devant un animal sauvage. À ce moment là, ils avaient intérêt à avoir TRÈS peur, pour courir TRÈS vite, et ainsi survivre.

Nos peurs d’aujourd’hui ne sont plus de cet ordre. Il n’en reste, pour la plupart, que la peur d’avoir peur. Le fameux : « Et si jamais ». En somme, des projections mentales.

La peur du passé, la peur du futur, la peur de l’inconnu, ET la peur d’être touché émotionnellement.

Ainsi, face à elles, nous résistons par peur de ce qui pourrait, peut-être, se passer. Et voilà comment la peur grandit au fur et à mesure que nous lui donnons de l’énergie en y résistant.

La solution pour arrêter d’avoir peur, ou du moins, pour arrêter de subir ces peurs par toutes sortes de réactions, est justement de faire connaissance avec ce qui nous inquiète tant.

  • J’ai peur d’être seul(e), que ce passe-t-il je visite la solitude ?
  • J’ai peur de souffrir, que ce passe-t-il si je ressens cette souffrance ?
  • J’ai peur de ne pas maîtriser, que ce passe-t-il si je ressens l’impuissance ?
  • J’ai peur de ne pas être considéré(e), que ce passe-t-il si je ressens le non respect ou la non considération ?

…Ainsi de suite.

Cet accueil est magique et aura comme conséquences de vous libérer par l’acceptation des émotions présentes et contre lesquelles vous résistiez. Plus vous les apprivoiserez (dans l’amour et la confiance), et moins elles seront un problème et moins vous les subirez en y réagissant inconsciemment.

Là se trouve la paix, la sagesse, la liberté, le bonheur..

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2 commentaires pour Comment calmer nos peurs ?

  1. Edith dit :

    Merciii…beaucoup.

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